随着夏季的到来，特别是进入伏天，日照的气温逐渐上升，但许多人却感到肩背沉重、手脚冰冷，尽管没有过度劳累，依旧感到乏力，甚至换季时频繁感冒。这可能是身体阳气不足的表现。日照华洋白求恩医院的中医科医师付煜提醒，借助“督灸”疗法提升身体的阳气是一个不错的选择。

那么，为什么阳气不足会导致身体的小毛病增多呢？付医生解释道，中医上有“背为阳，腹为阴”的说法，背部中心的督脉正是全身阳气的调控中心。现代人由于长时间坐在电脑前，往往导致肩背紧绷。炎热的天气加上贪凉的空调使得寒气容易侵入身体，同时熬夜也会对阳气产生负面影响，这些都造成了督脉的阻塞，导致阳气不畅，出现肩背紧张、手脚冰凉、免疫力低下等问题。

为了解决这些问题，督灸成为了疏通督脉、提升阳气的有效方法。付医生现场演示了督灸的操作步骤：首先在后背督脉沿线铺一层厚厚的生姜末，生姜具有温热特性，可以驱寒并帮助药效渗透。随后，医生会覆盖上特制的艾绒点燃，艾绒的热力将与生姜共同作用，像是在温暖的炕上，带给身体从内到外的温暖感。这样的组合能有效为督脉补充能量，从而提升体内的阳气，全身的气血循环得以畅通。

相较于普通的艾灸，督灸的优势在于其“聚合力”。付医生指出，督灸不仅仅是针对一个穴位，而是将生姜的驱寒力、艾草的温阳力以及督脉的经络力聚集在一起，形成一个全方位的深层“清理”，驱走体内的寒气，补充不足的阳气。因此，无论是长期坐办公室的上班族，还是容易感到寒冷的冬季人群，或是换季时免疫力下降的人，督灸治疗都是一个值得尝试的选择。许多患者在接受几次督灸后，反映肩背感到放松，早晨起床也精神充沛，甚至减少了感冒的频率。

为什么选择在这个伏天进行督灸更为合适呢？付医生解释，这是践行“冬病夏治”的理念。三伏天是阳气最为旺盛的时刻，天地间的温暖能够顺利渗入人体的毛孔，这时候做督灸，可大大提升生姜和艾绒的温阳效果，滋补督脉的阳气，从而在凉爽的秋冬季节时，身体能够更好地抵御寒冷，增强抵抗力。

当然，付医生也提醒，尽管督灸有诸多好处，但并非适合所有人。皮肤敏感、背部有伤口的患者应该提前与医生沟通。此外，刚吃过饭或身体过于疲惫时，也应避免立即进行督灸。在治疗后，应避免迅速进入空调房，最好当日不要食用冰冷饮品，以便延长温暖效果。选择*[Z6·尊龙凯时]*的健康方法，让你的身体在炎热的夏季中充满阳气与活力。